Promoção de Aniversário: 1 mês do Cansei de Ser Fofa

Amigos e Amigas,
Estou muito feliz com o 1º mês do Cansei de Ser Fofa. Feliz por vocês estarem curtindo e feliz pelo resultado já alcançado.
Ainda tenho um longo caminho para chegar ao peso ideal, mas foi a escolha que fiz, buscar esse resultado de uma maneira natural e isso leva mais tempo mesmo.
E para comemorar tudo isso, resolvi fazer essa promoção.  Além de comemorar, conto com a participação de vocês para divulgarmos o blog!

Então, vamos às regras:
                
                      Regras


Quem pode participar: os seguidores do blog cadastrados até o dia 08/08/2011.


Como funciona: Os seguidores devem indicar o blog para seus amigos conhecerem. Os seus amigos devem entrar no blog e fazer um comentário nesta postagem, dizendo o nome do seguidor que o indicou. O seguidor que fizer mais indicações será o ganhador. Entenderam? Fácil, né?

Os seus amigos podem comentar até o dia  14/08/2011. O resultado sai dia 15/08.

E para vocês se animarem vou dizer o prêmio

Prêmio:

- É essa balança digital da foto acima. A balança é da marca Geom, modelo B530, com capacidade para até 150 kg.

Gente, ter uma balança é fundamental para controlar bem de perto o peso.

Conto com a participação de vocês para animarmos essa promoção.

Observação
Comentar no blog é fácil: você clica no título da postagem ou no fim da postagem (no local onde aparece o número de comentários). Irá aparecer uma caixinha onde você poderá fazer seu comentário. Você precisa ter uma conta do Google, ou seja, do Orkut ou do Gmail. Você aperta o botão "postar comentário" e coloca o mesmo login (usuário) e senha do Orkut ou Gmail e pronto!

E se você ainda não é seguidor do blog, torne-se um, pois teremos novas promoções!

Voltei e com boas notícias! E 4ª pesagem do blog.

Queridos e Queridas,

I don't want to stay here
I want to go back to Bahia ...

Brincadeiras à parte, estou feliz por ter voltado. Mas aquela terra fez bem pra mim.
Vocês lembram como eu estava com medo de ir e voltar mais fofinha?? Então, mas aconteceu um milagre: eu voltei mais magra dessa viagem!!!
Não sei o que houve, não controlei tanto assim a dieta e até me dei uma folguinha pra comer umas cocadas. Só quei que foi assim.

Então, vamos aos números:

Altura: 1.59

Peso: tchan, tchan, tchan... : 61 kg e 100 g.

Perda: 1 kg e 400

Perda Total desde o início do Blog: 4 kg e 150 g.

Amigos e amigas,
Estou feliz demais! Me deu mais ânimo para seguir firme.
Olha, não sei como vou fazer com a caminhada, pois com esse ventão gelado, não dá pra sair na rua de manhã. Vou tentar mudar o horário e ir no fim da tarde ou então vou comprar uma corda pra pular.

Pessoal,

Sexta-feira haverá a promoção que prometi pra vocês, mas não se esqueçam que pra participar tem que estar participando do blog como seguidor! Vocês vão gostar do prêmio.

Iupiii, hoje termino este post feliz!

Bjuss e até quarta!
Camila

De dieta em Salvador, vixe!

Oi meus queridos e queridas!
Desculpem pelo sumiço, mas como disse a vocês estou de férias e aproveitei para passar uma semaninha em Salvador com o meu pequeno.
Mas confesso que estou muito preocupada com o resultado disso para a dieta.
Claro que a contagem de pontos foi para o espaço, mas estou fazendo de tudo para me manter na linha e comer certo.
Gente, mas é óbvio que não dá pra seguir tudo à risca. Estou tentando, de verdade, não posso botar a perder o que consegui até agora.
Como estou aqui a pesagem semanal vai ficar um pouquinho atrasada.
Prometo que só vou comer um úinco acarajé e uma única cocada. Já é o suficiente... rsrs
Torçam por mim, o trem não pode desandar agora.
Bjus, queridos e até a volta!
Camila

Remédios naturais?

Oi meninas e meninos,

Como vocês estão?

Lembram que eu falei que hoje iria escrever sobre um assunto meio polêmico? Então, eu quero saber o que vocês acham dos remédios para emagrecer que são ditos naturais.

Estou falando dos seguintes medicamentos:

Glucomannan - É uma fibra retirada de uma planta japonesa chamada konjac. Dizem que ela auxíla na redução da fome, pois forma uma gelatina no estômago preenchendo o vazio e diminuindo o apetite. Deve-se tomar 500 mg 2x por dia. A embalagem com 60 cápsulas custa em média R$ 36,00.
Pholia Magra - É extraída de uma planta brasileira. Dizem ser boa para acabar com a gordurinha da barriga (!). Além de quebrar as gorduras do corpo, inibe a fome e combate a retenção líquida.
Recomenda-se ingerir 2 cápsulas de 300 mg por dia. E a embalagem com 60 unidades custa R$ 115,00.
Gymnema Sylvestre - Dizem por aí que a substância desenvolvida a partir de uma planta indiana diminui a vontade de comer açúcar. Devem ser tomados 150 mg durante ou após duas refeições diárias. Não é recomendado para quem tem hipoglicemia. 
Garcinea Camboja e Citrus Auratium- A Garcinea reduz o apetite e o Citrus ajuda a queimar gordura. Juntas aceleram o metabolismo. Devem ser consumidas 2x por dia no máximo 500 mg, 60 cápsulas custam R$ 60,00. Não devem ser tomadas por gestantes ou por mulheres que estejam amamentando.

E então pessoal, o que vocês acham desses remédios? São realmente naturais? Não fazem mal? Funcionam mesmo?

Eu particularmente já comprei, mas como não tomava direito não vi efeito nenhum, nem colateral.

Comentem sobre o assunto! Conto com a participação de vocês para elucidarmos estes mistérios, rsrs.
Beijos e obrigada!
Camila

3ª pesagem do blog

Oi meu povo!

Pessoal, não tá fácil, viu?
Como perdi bastante peso na primeira semana, fiquei mal acostumada.

Agora está cada vez mais difícil perder uns graminhas.
Mas essa semana não vou ficar brava porque sei que não me esforcei o bastante.
Além de não ter ido caminhar todos os dias, fui a um casamento no sábado que me sabotou!
Comi o minimo possível, mas o mínimo em um casamento é mais do que eu posso.

Então lá vai:
Peso: 62 kg e 500 g
Altura: 1.59 (eu deveria era crescer em vez de emagrecer, rsrs)
Redução: apenas 500 gramas, dá pra acreditar?? 
Redução total: 2 kh 750 g. 

Mas essa semana vou me esforçar mais. Por isso, sexta-feira vai haver uma pesagem extraordinária. Essa marca dos 3 kg vai ter que chegar.

Ah, na quarta-feira vou escrever sobre um assunto meio polêmico, conto com a participação de vocês.

Bjus e até quarta.

Camila

Devagar, mas indo

Oi gente,
Estou aqui excepcionalmente ao sábado porque não postei ontem.
Essa semana foi meio fraquinha, só caminhei dois dias.
Mas estou seguindo direitinho a dieta! Tendo que resistir a muitas tentações!

Tenho uma notícia boa: fériasssss! Iuhuuu
Tô meio apreensiva com essas férias, vou ter que me controlar muito pra não cair em tentação.

Gente, faz uma corrente de oração aí por mim, please!

Bjus e até segunda!

Ah, segunda-feira tem pesagem! Será que a notícia vai ser melhor do que na semana passada?

Pessoal, vamos seguir o blog, hein, em breve teremos uma promoção super bacana para os seguidores.

Bjus e até segunda!

Aplicativos para ajudar a sua dieta

Oi amigos e amigas,

Hoje estou mais calma, mais conformada, rsrs

E então vamos ao assunto interessante de hoje (aquele que eu disse que ia falar na segunda-feira)???

Gente, não sei pra vocês, mas pra mim foi novidade. Vi esses dias minha amiga Flávia anotando no celular tudo o que ela comia e daí ele ia somando as calorias e no fim do dia dava o total.

Achei isso muito bacana e resolvi pesquisar sobre esses aplicativos.

Esses aplicativos saudáveis estão disponíveis para Iphone e para Andróide. Há os pagos e os gratuitos. Os mais simples e os com mais ferramentas. E uns são em português, mas a maioria é em inglês.

Em português é bem mais fácil de usar porque você não precisa ficar fazendo conversão das medidas e nem traduzindo nome de comidas, rsrs.

Um dos mais simples é o “Contador de Calorias”. Ele é gratuito e funciona tanto no Iphone como em celulares com Andróide.

É em português e tem uma ferramenta muito legal, ele escaneia códigos de barras de alimentos e por meio do código busca todas as informações nutricionais daquele produto. Com ele você pode fazer um diário da sua alimentação e controlar as colorias ingeridas. Não é legal isso?

Há também um outro que se chama Dieta e Saúde é bem mais simples, mas também é em português e é gratuito.

O aplicativo que a minha amiga Flávia usa é o Nutrabem. Esse é só para Iphone, não é gratuito, mas também não custa caro, o preço é entorno de R$ 5,00. É em português e foi desenvolvido especificamente para o hábito alimentar brasileiro.

Mas se você não tem um aparelho moderno desses (assim como eu, rsrs) existem muitos sites que disponibilizam contadores de calorias. Um bem legal é o da revista Capricho. Segue o link: http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/

Eu só não achei um site que disponibilizasse a calculadora e a possibilidade de fazer um diário como nos aplicativos para celular. Quem achar, por favor, compartilhe a informação conosco!

Bem pessoal, existem muitos outros aplicativos saudáveis, uns contam calorias, outros funcionam como pedômetros e contam a quantidade de passos dados, outros controlam os batimentos cardíacos durante a caminhada!

Então vamos usar a tecnologia a favor da nossa saúde e bem-estar.

Beijos e até sexta!

Camila

2ª Pesagem do blog

Oi pessoal!

Hoje não estou tão radiante com o resultado desta semana.
O que será que fiz de errado?? Fiz tudo igual à semana passada! Vai saber...
Como não estou muito satisfeita com o resultado, hoje é sem rodeios:

Altura: os mesmos 1.59

Peso: 63 kg

Redução: 800 g (gentee, não deu nem um 1 kg, estou injuriada!!) 

Redução total desde o início da dieta e do blog: 2 kg 250 g

Vou ter que me esforçar mais essa semana, que já começou torta porque não fui caminhar hoje, tive que ir trabalhar mais cedo e não deu tempo!
Além disso, acabei de chegar do cinema, troquei o jantar por pipoca, agora estou com fome!

Deus, dai-me forças!

Gente, na quarta-feira vou postar sobre um assunto bem legal, não percam! 

Beijos, força na peruca e vamos que vamos.
Tomara que a próxima pesagem seja melhor! rsrs

Até quarta!
Camila

A técnica do poste

Olá queridos e queridas,
Sexta-feira, caminhadinha básica. Na caminhada, estou seguindo as dicas da minha amiga lindona Pietra.
Caminho por 3 postes de luz e corro por 2! rsrs
É uma técnica muito legal. Mas, Pietra, só estou dando a corridinha na volta, que é descida, a subida mata um, eu chego no fim me arrastando, rsrs
Agora, pra vocês uma tabelinha com as alturas e os pesos, pra gente dar aquela conferida:

                                                         Peso Corporal

                         Peso Saudável         Acima do Peso            Obeso

                          (Entre)                   (Mais de)                     (Mais de)

Altura

1.48-1.50          44-56                     56                                 67

1.51-1.52          46-58                     58                                 69

1.53-1.55          47-60                     60                                 71

1.56-1.57          49-61                     61                                 73

1.58-1.60          50-64                     64                                 76

1.61-1.63          52-66                     66                                 79

1.64-1.65          54-68                     68                                 81

1.66-1.68          55-70                     70                                 84

1.69-1.70          57-72                     72                                 86

Amigos e Amigas,

Pense que, em 1 semana, eu saí da categoria Acima do Peso para Peso Saudável!
Ueba!
Daí-me forças, Senhor, pra aguentar até o fim! rs

Bjuss e até segunda: o dia da pesagem!!!
Camila