Amiguinhos e amiguinhas,
Tô alisando vocês assim porque não quero me pesar hoje, não. O fim de semana não foi brincadeira. Foi aniversário do meu papys e eu comi mais pedaço de bolo do que devia. Não tenho essa segurança pra me pesar, não.
Mas, olha, ao longo da semana vou me esforçar e na sexta-feira (se eu tiver me sentindo mais levinha, rsrs) eu me peso e posto aqui.
Pra compensar vocês dessa falha minha, essa semana vou pesquisar um tema bem legal e postar uma dica bacana de dieta, pode ser??
Sorry!
Beijos!
Camila
Preparação para o fim de semana!
Oi lindos e lindas,
Essa semana foi meio down aqui no blog, né? Então para dar uma animadinha para o fim de semanar chegar mais alegre vou postar pra vocês umas piadinhas sobre dieta. Tenho que estar animada esse fim de semana porque vou ter que encarar a dieta com seriedade sábado e domingo já que prometi para vocês me pesar na segunda!
Beijos e até segunda!
Camila
Essa semana foi meio down aqui no blog, né? Então para dar uma animadinha para o fim de semanar chegar mais alegre vou postar pra vocês umas piadinhas sobre dieta. Tenho que estar animada esse fim de semana porque vou ter que encarar a dieta com seriedade sábado e domingo já que prometi para vocês me pesar na segunda!
Camila
Passar fome sem ter opção
Oi amigos e amigas,
Como vocês estão? Eu estou melhorando das minhas zicziras. Tô fazendo fisioterapia para melhorar a coluna e fiz um endoscopia para saber por que meu estômago dói tanto.
Enquanto eu tiver nessa vida de dores não tenho como fazer caminhada, mas me indicaram um exercício que parece ser o ideal para quem está com problema na coluna, é o pilates.
Vou procurar saber mais sobre o assunto. E até poder fazer alguma atividade, vou ter que seguir só com a dieta. Como estou enrolando vocês faz tempo, uma promessa: na próxima segunda-feira vou me pesar e seja o que Deus quiser.
Mas hoje quero falar sobre um assunto muito sério com vocês. Sempre que reclamo que estou gordinha, me lembro que na verdade eu tinha era que agradecer, pois isso significa que eu tenho comida além do que eu preciso.
Sempre penso nisso e me lembro das pessoas que não têm nem o suficiente para sobreviver. E toda vez que pensava nisso, me vinha a imagem daquelas crianças da África e a vontade de ajudá-las, mas isso parecia tão longe, como eu poderia fazer para ajudar essas crianças? Sei que há pessoas mais perto que precisam de ajuda, mas a situação das crianças da África sempre me sensibilizou muito.
Então eu descobri os Médicos sem Fronteiras. Essa Organização ajuda justamente essa região tão pobre do planeta.
Pessoal, com tão pouco podemos ajudar tanto.
Para vocês terem uma idéia:
Com R$ 30 por mês (1 real por dia) - Você pode salvar a vida de uma criança desnutrida a cada mês.
Agora pare e pense: O que você faz com R$1,00 por dia?
• Compra uma caneta
• Faz uma ligação para celular
• Esquece no fundo da bolsa
• Salva vidas.
R$30,00 por mês fazem a diferença. Com R$1,00 por dia, durante uma ano, você nos ajuda a:
– Equipar 15 médicos para prestar primeiros socorros em países em guerra.
– Vacinar 200 crianças contra meningite.
Se você quer ajudar e não sabe como, clique em Médicos sem Fronteiras e saiba como.
Ajude a mudar esta imagem:
Como vocês estão? Eu estou melhorando das minhas zicziras. Tô fazendo fisioterapia para melhorar a coluna e fiz um endoscopia para saber por que meu estômago dói tanto.
Enquanto eu tiver nessa vida de dores não tenho como fazer caminhada, mas me indicaram um exercício que parece ser o ideal para quem está com problema na coluna, é o pilates.
Vou procurar saber mais sobre o assunto. E até poder fazer alguma atividade, vou ter que seguir só com a dieta. Como estou enrolando vocês faz tempo, uma promessa: na próxima segunda-feira vou me pesar e seja o que Deus quiser.
Mas hoje quero falar sobre um assunto muito sério com vocês. Sempre que reclamo que estou gordinha, me lembro que na verdade eu tinha era que agradecer, pois isso significa que eu tenho comida além do que eu preciso.
Sempre penso nisso e me lembro das pessoas que não têm nem o suficiente para sobreviver. E toda vez que pensava nisso, me vinha a imagem daquelas crianças da África e a vontade de ajudá-las, mas isso parecia tão longe, como eu poderia fazer para ajudar essas crianças? Sei que há pessoas mais perto que precisam de ajuda, mas a situação das crianças da África sempre me sensibilizou muito.
Então eu descobri os Médicos sem Fronteiras. Essa Organização ajuda justamente essa região tão pobre do planeta.
Pessoal, com tão pouco podemos ajudar tanto.
Para vocês terem uma idéia:
Com R$ 30 por mês (1 real por dia) - Você pode salvar a vida de uma criança desnutrida a cada mês.
Agora pare e pense: O que você faz com R$1,00 por dia?
• Compra uma caneta
• Faz uma ligação para celular
• Esquece no fundo da bolsa
• Salva vidas.
R$30,00 por mês fazem a diferença. Com R$1,00 por dia, durante uma ano, você nos ajuda a:
– Equipar 15 médicos para prestar primeiros socorros em países em guerra.
– Vacinar 200 crianças contra meningite.
Se você quer ajudar e não sabe como, clique em Médicos sem Fronteiras e saiba como.
Ajude a mudar esta imagem:
Precisando de ânimo
Fofinhos e fofinhas,
Tô tão desanimadinha hoje...
Esse problema na coluna, dor de estômago, tô me sentindo uma velinha...
Queria tanto continuar a caminhada, mas antes de tratar a coluna não dá e tempo pra fazer os dois eu não tenho.
Eu tentei, recomecei segunda passada, mas sábado, mal conseguia andar.
A dieta até estou seguindo, só que no fim de semana, vai tudo por água abaixo.
Sabe aquele dia que a gente precisa de um chocolate bem grande?? Tô assim hoje!
Preciso de ânimo pra continuar.
Não me abandonem, por favor!
Bjussss
Camila
Tô tão desanimadinha hoje...
Esse problema na coluna, dor de estômago, tô me sentindo uma velinha...
Queria tanto continuar a caminhada, mas antes de tratar a coluna não dá e tempo pra fazer os dois eu não tenho.
Eu tentei, recomecei segunda passada, mas sábado, mal conseguia andar.
A dieta até estou seguindo, só que no fim de semana, vai tudo por água abaixo.
Sabe aquele dia que a gente precisa de um chocolate bem grande?? Tô assim hoje!
Preciso de ânimo pra continuar.
Não me abandonem, por favor!
Bjussss
Camila
2ª Feira - Dia perfeito para começos e recomeços! (E resultado da Promoção!)
Oi gente!
Como estão??
Eu vou aqui, tentandooo ficar firme na dieta.
De segunda à sexta é bem tranquilo, faço tudo direitinho e tal. Mas no fim de semana... Preciso aprender a me controlar no fim de semana. Essas escorregadas de fim de semana estão me sabotando!
Mas como hoje é segunda e segunda é dia de começar algo... Eu voltei a caminhar! E Deus, por favor, afaste os ventos fortes das manhãs de agosto!
Mas estou feliz por ter voltado a caminhar, já me deu outro ânimo. Só que agora vou ter que ir muito mais cedo pra ajustar meus novos horários de vida. Ah e vou ter que dormir cedo também, isso que é o verdadeiro desafio pra mim!
E tchan, tchan, tchan....
O Resultado da Promoção deste mês é...
Vencedora: Raquel Salomão!
Aí, amiga, valeu por ter ajudado tanto na divulgação do blog.
Vou ficar feliz em saber que a balança vai ajudar não só você, mas também toda sua família!
Bjus, gatona!
Um grande beijo pra vcs e até quarta!
Camila
Como estão??
Eu vou aqui, tentandooo ficar firme na dieta.
De segunda à sexta é bem tranquilo, faço tudo direitinho e tal. Mas no fim de semana... Preciso aprender a me controlar no fim de semana. Essas escorregadas de fim de semana estão me sabotando!
Mas como hoje é segunda e segunda é dia de começar algo... Eu voltei a caminhar! E Deus, por favor, afaste os ventos fortes das manhãs de agosto!
Mas estou feliz por ter voltado a caminhar, já me deu outro ânimo. Só que agora vou ter que ir muito mais cedo pra ajustar meus novos horários de vida. Ah e vou ter que dormir cedo também, isso que é o verdadeiro desafio pra mim!
E tchan, tchan, tchan....
O Resultado da Promoção deste mês é...
Vencedora: Raquel Salomão!
Aí, amiga, valeu por ter ajudado tanto na divulgação do blog.
Vou ficar feliz em saber que a balança vai ajudar não só você, mas também toda sua família!
Bjus, gatona!
Um grande beijo pra vcs e até quarta!
Camila
Mente de Magra
Oi gente,
Saudade de vocês! Obrigada a todos que estão participando da promoção. Vamos ver quem vai levar aquela balança lindona pra casa.
Pessoal, tá tão difícil perder peso agora, parei de fazer a caminhada e ainda não retornei. E ainda descobri que estou com um probleminha na coluna e vou ter que fazer fisioterapia e como não tenho tempo pras duas coisas vou priorizar a fisio. Blahh.
Mas hoje quero falar sobre um assunto interessante. Vocês já ouviram aquela história que a gente engorda porque tem mente de gordinho? Por exemplo, uma pessoa magra quando é convidada para uma festa, a primeira coisa que pensa é que vai dançar muito, vai ver os amigos, se preocupa com a roupa que vai usar e já o gordinho pensa logo no que ele vai comer, passa o dia sem comer pra chegar na festa e comer o máximo de guloseimas que puder??
Gente, pra mim essa brincadeira tem um fundo de verdade. Quantas vezes meu marido me chama pra ir ao cinema e eu penso (pensava, rsrs) logo nas gostosuras que ia poder comer no shopping e no cinema? Ficava já planejando cada coisinha que ia comer... Isso é pensamento de gordinho! Tá amarrado!
Agora, pra vocês descobrirem se pensam como gordinho ou como uma pessoa magra, vou passar um teste para vocês que encontrei em uma revista. O teste é bem bacana.
Vamos às perguntas:
Teste
É isso aí, pessoal, sua atitude mental pode ser a diferença na perda de peso!
Beijos e até a próxima postagem!
Camila
Saudade de vocês! Obrigada a todos que estão participando da promoção. Vamos ver quem vai levar aquela balança lindona pra casa.
Pessoal, tá tão difícil perder peso agora, parei de fazer a caminhada e ainda não retornei. E ainda descobri que estou com um probleminha na coluna e vou ter que fazer fisioterapia e como não tenho tempo pras duas coisas vou priorizar a fisio. Blahh.
Mas hoje quero falar sobre um assunto interessante. Vocês já ouviram aquela história que a gente engorda porque tem mente de gordinho? Por exemplo, uma pessoa magra quando é convidada para uma festa, a primeira coisa que pensa é que vai dançar muito, vai ver os amigos, se preocupa com a roupa que vai usar e já o gordinho pensa logo no que ele vai comer, passa o dia sem comer pra chegar na festa e comer o máximo de guloseimas que puder??
Gente, pra mim essa brincadeira tem um fundo de verdade. Quantas vezes meu marido me chama pra ir ao cinema e eu penso (pensava, rsrs) logo nas gostosuras que ia poder comer no shopping e no cinema? Ficava já planejando cada coisinha que ia comer... Isso é pensamento de gordinho! Tá amarrado!
Agora, pra vocês descobrirem se pensam como gordinho ou como uma pessoa magra, vou passar um teste para vocês que encontrei em uma revista. O teste é bem bacana.
Vamos às perguntas:
Teste
1 - Convidado (a) para uma festa, percebe que suas roupas não servem. Você:
a) Consulta um profissional para emagrecer um pouco antes da festa;
b) Percebe que não vai ter tempo para afinar e compra roupas novas;
c) Faz uma dieta radical para entrar naquele vestido;
d) Pensa que que seu caso não tem solução, liga para os donos da festa, inventa uma desculpa e desiste de ir.
2 - Um amigo o (a) chama para ir a um restaurante tipo rodízio, você:
a) Fala que prefere o serviço à la carte porque gosta de escolher o prato;
b) Seleciona a comida antes de servir-se e só degusta o que mais gosta;
c) Pensa que é bom ter muitas opções e a possibilidade de comer tudo aquilo que gosta;
d) Já diz que vai consumir tudo, porque, afinal, está pagando caro e não quer desperdiçar.
3 - Começou uma dieta, vai se pesar e vê que emagreceu um quilo. Você:
a) Sente-se estimulado (a) e resolve se aplicar muito nesta semana para perder mais peso;
b) Não consegue entender direito o que aconteceu, pois não se sentiu privado (a) de nada nem com fome fazendo o plano alimentar;
c) Vai "comemorar", comendo muitos doces dos quais se privou;
d) Fica fazendo experiências com alimentos para ver de que forma pode enganar a sua dieta e testar se mesmo assim emagrece depois.
4 - Está na casa de amigos e um deles oferece algo que sabe que é muito calórico. Então diz:
a) Obrigada, maus tarde eu como. E esse "mais tarde" não chega.
b) Obrigada, eu já comi antes de vir aqui e estou sem fome;
c) Não posso, estou de dieta;
d) Adoraria, mas se aceitar posso engordar.
5 - Vai a um lugar onde estão servindo muitas especialidades da gastronomia, além de bebidas, você:
a) Resiste, não come e sai de lá se sentindo poderosa;
b) Se controla quase todo o tempo, mas quando o garçom passa com aquele prato especial, se entrega diante de um pedaço;
c) Come tudo e depois resolve tomar laxante e chás para acelerar a digestão;
d) Se segura e ao retomar para casa come tudo que vê pela frente.
6 - Mesmo quando não está gostando da comida, você:
a) Experimenta, pára de comer e sai de perto da mesa;
b) Deixa um restinho porque sentiu que já supriu a fome;
c) Come até o fim, sem deixar nada no prato;
d) Pensa que tem que consumir tudo para não fazer desfeita aos donos da festa.
7 - Você está louca para saborear alguma coisa e não sabe o que é. Assim:
a) Pára e pensa: o que eu quero comer e por quê? Estou com fome? Quando foi minha última refeição? E ingere só aquilo que quer;
b) Vai até a cozinha e come tudo o que aparece, mesmo que seja engordativa.
c) Se engana com algo mais leve no início, mas continua com "fome" e vai tentando outras opções até consumir o que queria no início;
d) Come várias coisas e não sente satisfação nenhuma.
8 - Você faz dieta, emagreceu, abriu seu guarda-roupa e percebeu que tem várias peças que não servem mais:
a) Escolhe as peças que estão grandes, mandar apertá-las e passa a usá-las. Não guarda roupas grandes;
b) Percebe que precisa e compra novos modelitos para o seu tamanho atual;
c) Guarda as grandes num lugar especial porque "nunca se sabe se vai precisar delas novamente", já que vive nesse engorda e emagrece;
d) Usa as que estão largas, pois sabe que não ficará magra mesmo e pode comer um pouquinho mais que a roupa não vai apertar.
Resultados:
Se você tem mais respostas A:
É porque tem cabeça de magra! Parabéns, em primeiro lugar. Lembre-se, porém, de um fato: isso lhe dá a oportunidade de continuar magra durante toda a vida. Se você quiser. Tomara que você queira continuar assim, cuindando sempre da alimentação.
Se optou mais pela letra B:
Digamos que 50% de sua cabela pode ser classificada como obesa. Você até anda na linha, porém, de repente, tem uma grande recaída. Fique com as antenas ligadas e cuide-se. Fique esperta para eliminar essa porcentagem que tanto atrapalha sua boa forma e saúde. Não caia em tentação e deixe sua parte magra vencer!
Ao escolher mais itens C:
Pode-se concluir que você tem cabeça de obesa, mas isso não quer dizer que você está condenada a ser gordinha para sempre. Mudar a maneira de pensar, com força de vontade é muito possível. Esteja bem com seu coração e com sua vida profissional e comece uma dieta, assim com certeza você terá sucesso.
São mais respostas D:
Vamos ser sinceras e dizer que sua cabeça está atrapalhando muito. O melhor, no seu caso, seria procurar ajudar de profissionais especializados. Uma psicóloga e uma nutricionaista seriam muito indicados. Acredite, amiga, e siga em frente!
É isso aí, pessoal, sua atitude mental pode ser a diferença na perda de peso!
Beijos e até a próxima postagem!
Camila
2ª foto do blog - antes e depois de 1 mês
Oi meus queridos e queridas,
Como vocês estão?? Não me abandonem, hein, só porque estou sumida. É que a vida está uma correria só, vocês sabem como é vida de mulher moderna, né?? KKKK
Gente, e a promoção?? Vamos participar, meu povo. Vocês não gostaram do prêmio não, foi??
Dêem uma olhadinha no post da promoção, que eu coloquei o prazo que estava faltando. Estou contando com vocês para bombarmos a promoção. Se ninguém participar, vou tirá-la do ar e guardar o prêmio pro mês que vem, ok??
Bem, sobre o programa de emagrecimento, tenho que confessar uma coisa pra vocês: não estou conseguindo fazer a caminhada! Lembram daquele dia da ventania? Então, depois daquele dia nunca mais fui caminhar. Gente, estou com uma preguiça danada, o que eu faço??? Senhor, renovai meu ânimo!!
A dieta, eu estou fazendo bem direitinho (exceto domingo, que eu dei uma escorregada, de leve, mas dei), mas sem o exercício não tô perdendo mais nenhum graminha sequer.
Hoje tenho uma foto pra mostrar para vocês, é um antes e depois de um mês de dieta.
Gente, me digam o que vocês acharam. Eu, sinceramente, achei que não mudou nada, rsrs. Até tirei a foto com a mesma roupa para facilitar a comparação.
Aiai, como fico tímida com essas fotos, mas lá vai:
Pessoal,
Por hoje é isso, vou tentar não sumir tanto.
Bjss e até sexta!
Camila
Como vocês estão?? Não me abandonem, hein, só porque estou sumida. É que a vida está uma correria só, vocês sabem como é vida de mulher moderna, né?? KKKK
Gente, e a promoção?? Vamos participar, meu povo. Vocês não gostaram do prêmio não, foi??
Dêem uma olhadinha no post da promoção, que eu coloquei o prazo que estava faltando. Estou contando com vocês para bombarmos a promoção. Se ninguém participar, vou tirá-la do ar e guardar o prêmio pro mês que vem, ok??
Bem, sobre o programa de emagrecimento, tenho que confessar uma coisa pra vocês: não estou conseguindo fazer a caminhada! Lembram daquele dia da ventania? Então, depois daquele dia nunca mais fui caminhar. Gente, estou com uma preguiça danada, o que eu faço??? Senhor, renovai meu ânimo!!
A dieta, eu estou fazendo bem direitinho (exceto domingo, que eu dei uma escorregada, de leve, mas dei), mas sem o exercício não tô perdendo mais nenhum graminha sequer.
Hoje tenho uma foto pra mostrar para vocês, é um antes e depois de um mês de dieta.
Gente, me digam o que vocês acharam. Eu, sinceramente, achei que não mudou nada, rsrs. Até tirei a foto com a mesma roupa para facilitar a comparação.
Aiai, como fico tímida com essas fotos, mas lá vai:
Pessoal,
Por hoje é isso, vou tentar não sumir tanto.
Bjss e até sexta!
Camila
