Finalmente, uma dieta que funcionou pra mim!


Olá meninas e meninos,

Estou super sumida, né?

Mas dessa vez tenho uma boa notícia para vocês.

Vocês se lembram que da última vez que estive aqui eu estava super desanimada? Eu tinha voltado para os 65 kg do começo do blog. Foi muito triste... Acho que esse aumento todo aconteceu porque minha balança estragou, daí eu não me pesava mais diariamente e achava que estava bem quando não estava, fui engordando gradativamente.

Quando eu me pesei e vi que estava com aquele peso todo de novo, entrei em pânico. Mas pelo menos serviu para eu tomar as devidas providências.

Primeiro me matriculei na academia. Gente, passei um mês malhando e quando fui me pesar havia engordado 1 kg. Ou seja, 66 kg. Aí a revolta foi total.

Depois, comprei uma balança nova, é claro!!!

Daí decidi marcar uma nutricionista. Pessoal, foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida. Como eu estava indo para a academia, achava que podia comer qualquer coisa e não é bem assim. Aliás, já li em algumas revistas que dieta é 80% responsável pelo emagrecimento e o exercício apenas 20%.

A nutri me passou uma dieta ótima, com as coisas que eu já comia diariamente, ajustando as quantidades e os horários. Adorei essa nutricionista, muito atenciosa, levou em conta meus horários, o que eu gosto de comer.

Meninas e meninos, deu super certo. Em 03 meses, eu emagreci 6 kg!!! Iupiii! Dá pra acreditar?? Claro que não foi apenas a dieta, como disse a vocês, eu estava malhando firme. Além disso, acho que vocês lembram que eu falei que estava tomando o Oxyelite Pro, né? E esse capítulo do Oxy é um capítulo à parte, a próxima postagem é sobre essa história. Mas de qualquer forma, tomei o Oxyelite apenas por um mês. Ele não foi crucial.

Pra mim, o que foi essencial mesmo foi a dieta. Por isso, quero compartilhá-la com vocês. 

Gente, é uma super dica, ainda mais para quem não pode pagar uma consulta com nutricionista ou não tem tempo, vai ter acesso a uma dieta bem equilibrada e que funciona.

Queridas e queridos, é tão bom voltar a vestir nossas roupas, receber elogios, todo mundo comentar como você emagreceu. Dá uma super força para continuar.

Segredinhos dessa dieta:


1- não comer bobagem nos dias da semana, nada de balas e chocolates, essas coisas.
Só comer mesmo o que está descrito.

2- escolher apenas um dia do fim de semana para ser livre e mesmo neste dia, seguir
pelo menos os horários.

3- suplementos naturais: Picolino de Cromo – 300 mg + Garcinia Camboja – 200 mg.
Ajuda a tirar a vontade de comer doce.
Óleo de Cártamo. Ajuda a acelerar o metabolismo.



Vamos à dieta, então??

Prescrição Dietética

Picolino de Cromo – 300 mg + Garcinia Camboja – 200 mg (tomar 2x ao dia no almoço e no jantar) – Esse é para tirar a vontade de comer doce.

Óleo de Cártamo (tomar 4x ao dia: antes da atividade física, lanche da manhã, almoço e jantar) – Esse ajuda a acelerar o metabolismo.

Café da manhã (07:40h) pré-treino


1 banana

1 colher de sopa de farinha de aveia

1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada

3 castanhas-do-pará


Lanche (09:30h)pós-treino

1 iogurte light

1 fruta

6 castanhas-de-caju

1 xícara de chá verde OU café

Almoço (12h)

Salada: verdes à vontade, cenoura, chuchu, berinjela, tomate (1 prato raso cheio)

1 colher de sopa de azeite e limão



4 colheres de sopa de arroz integral

1 concha média de feijão ou grão de bico OU lentilha

Proteínas: 1 bife médio grelhado (2x/semana) OU 2 pedaços médios de carne magra grelhada
OU carne de soja

Líquido (30 min após) 1 xícara de chá verde OU chá branco

*Evitar: beterraba, batata com arroz OU macarrão com batata OU arroz com macarrão


Lanche (15h)

1 iogurte desnatado ou 0% e gordura

5 cookies integrais (Jasmim, Vitao, eu também compro daquele Tickrok, vcs conhecem?)

1 pêra

Lanche (18h)

2 fatias de pão integral light

1 fio de azeite

2 fatias de peito de peru

2 fatias de queijo branco

200 ml de chá verde

Jantar (21h)

Salada: igual ao almoço

Proteínas: igual ao almoço (carne magra grelhada ) OU

2 colheres de sopa de abóbora com ricota (no forno)

OU

1 prato fundo de sopa de legumes com carne OU lentilha OU abóbora com ricota e gengibre.

OU

Omelete: 1 ovo inteiro + 2 claras + 1 fatia de peito de peru + i fatia de queijo branco.

=========================================================
E aí, gostaram da dieta? Se alguém resolver fazer, conte aqui pra gente!

Super beijos e até a próxima!
Camila

Resultado do Sorteio dos Livros

Meninas! Obrigada pela participação de vocês. A gente faz muita loucura para emagrecer, mas ainda bem que aprendemos com os nossos erros, não é mesmo?
Sobre o sorteio dos livros tivemos 4 inscritas: Dilma, Rosemeire, Viviane e Milena.
Mas eu tive uma ideia melhor: tenho mais dois livros aqui, que ganhei da mesma amiga e estão nas mesmas condições, então cada uma pode ganhar um. O que acham? 

Vou colocar a foto de cada livro e cada uma escolhe um. Nos comentários desta postagem, vocês escrevem o nome do livro que querem ganhar!

Cada uma escolhe um dos quatro livros e se alguém escolher um livro que também foi escolhido por outra, eu faço o sorteio entre as duas e envio o livro que tiver sobrado para a outra que não ganhou no sorteio. Deu pra entender? Se ficarem com dúvidas é só escrever.

Vocês podem mandar o endereço para envio para o seguinte e-mail: eucanseideserfofa@gmail.com. 

Meninas, só vou pedir um pouquinho de paciência porque eu estou totalmente sem tempo, então pode ser que demore um pouquinho, mas eu vou mandar, tá? 

Então, os livros para escolha são: 





Voltando com tudo! Sorteio de livro!

Oi meu povo! Que saudade de vocês! Quanto tempo, né?
Gente, esse sumiço do blog foi prejudicial à minha dieta. Mas tenho duas notícias para vocês: uma boa e uma ruim.
Vou começar pela boa, tá? Eu estou fazendo academia!! Aêee! Fui a uma nutricionista e estou seguindo a dieta que ela me passou e que, é claro, vou compartilhar com vocês.
A notícia ruim é que fiz a avaliação para começar a academia e os números não foram nada bons. O peso, infelizmente, voltou para os 65 quilos iniciais! :(

Pessoal, isso não me desanimou não, viu? Estou indo diariamente à academia e já estou vendo alguns resultados. Minha balança parou de funcionar e acho que isso me ajudou a perder o controle. Essa semana comprei uma nova e estou esperando chegar. Essas balanças da Geom são descartáveis. Nunca mais compro balança dessa marca.

Estou tomando um suplemento alimentar chamado Oxyelite Pro. Vou contar para vocês o que estou achando, resultados e reações.

A nutri também passou uma cápsulas naturais e vou compartilhar tudinho com vocês. 

Vamos fazer um cronograma desse retorno? As próximas postagens aqui do Blog serão:

1 - Avaliação Física - números;

2 - Dieta da Nutricionista

3 - Oxyelite Pro - relato e resultados.

Para comemorar a volta, vou fazer o sorteio de uns livros que ganhei, são usados, mas estão em excelente estado. Ganhei de uma amiga que fez a cirurgia bariátrica (redução de estômago) e não precisa mais dos seus livros de dieta!

Regras do Sorteio

O sorteio será realizado com base nas inscrições. 

Para participar basta comentar esta postagem respondendo à pergunta: "Qual a maior loucura que você já fez para tentar perder uns quilinhos?".

Precisa seguir o blog (basta se tornar seguidor na barra lateral).

As respostas deverão ser postadas até o dia 31/07/2012. O sorteio será no dia 1º de agosto.

Vou sortear 2 pessoas.

A primeira irá levar o livro:

O segundo sorteio será do livro:


Pessoal, vamos voltar com tudo! Conto com a participação de vocês!

Um grande abraço!

Camila




Garrafada para Emagrecer!!!

Meninos e meninas,

Como estou sumida, né? Foram alguns meses desaparecida. Mas prometo a vocês que voltei com uma novidade bombástica, rsrs... a receita da garrafada que emagrece.


Como diria o Máscara: Mas primeiro...
Vou atualizar como está o estágio da minha "dieta"... pelas aspas dá pra perceber que a dieta já era, né??
Pois é, dieta direitinha faz umas boas semanas que abandonei, ter deixado de atualizar o blog me desestimulou.
Fiquei sumida por um bom motivo, garanto a vocês.
Depois disso ainda viajei e agora teve a páscoa.
Vou falar um coisa, viu, nem sei quanto estou pesando.
Gente, vocês que estão na luta para perder peso sabem como fazer dieta é uma batalha, né?
Ai Jesus...
Bem, hoje é quinta-feira e estou querendo voltar segunda-feira para a dieta. Não vou exagerar daqui até lá, mas segunda é o dia mundial e oficial de se começar um regime, então, vai ser na segunda.

E vou ver se tomo coragem de me pesar e colocar o peso aqui, se a coisa tiver muito feia, não sei se vou ter coragem...
Bem, agora vamos ao que interessa!

A RECEITA DA GARRAFADA

A história dessa garrafada é a seguinte: minha mãe tem uma amiga que emagreceu muiiiiito tomando essa garrafada. Mas vou ser bem sincera com vocês, eu vou colocar a receita aqui pra ver se alguém tem coragem de fazer e tomar porque só de sentir o cheiro eu desisti na hora.
Minha mãe fez e tomou e eu vi o resultado nela, mas ela não seguiu adiante.
Então, se alguém aí tiver coragem de tomar e tiver resultados por favor, volte aqui para nos contar, ok??


Vamos aos ingredientes:

04 dentes de alho grande
01 beringela média (toda receita pra emagrecer parece que tem que ter beringela, rsrs)
01 litro de leite
01 limão sem semente, sem casca e sem a pele branca

Bata tudo no liquidificador e coe.
Coloque em uma garrafa pet.

Como tomar: beba um cálice todo dia em jejum.

Pessoal, é isso aí, não esqueçam de contar se der certo, ok?
Beijos e sejam bem-vindos de volta!
E a luta continua companheiros!
Super beijos,

Camila

Pasta de Banana Verde

Olá fofos e fofas,
Como vão? Eu continuo aqui, sempre experimentando as novidades para tentar emagrecer.
E a novidade de hoje é a pasta de banana verde.

Já ouviram falar??
Eu comprei uma revista essa semana que tem uma matéria sobre a pasta de banana verde.
Segundo pesquisas, na banana verde é encontrada uma substância chamada inulida, responsável por repor a flora intestinal e aumentar a imunidade.
Como benefício adicional, a inulida ajuda a emagrecer. Aliás, dizem que pra esse fim, ela é ótima!
A pasta é fácil de fazer.
Receita
Ingredientes
- 3 bananas verdes com casca
- 1 litro de água fervente
- 1 e 1/2 xícara de água
Numa panela coloque 1 litro de água para ferver. Em seguida, coloque três bananas. Cozinhe durante 15 a 20 minutos. Retire a casca e bata no liquidificador. Para cada banana utilize meia xícara de água. A pasta está pronta.
Minha mãe fez hoje pra gente, valeu mamy's!
Eu ainda não tive coragem de experimentar para saber o gosto.
Precisa tomar duas colheres antes do almoço e duas à noite (antes do jantar ou antes de ir dormir).

Olha, os depoimentos das pessoas que tomaram são muito empolgantes.

Com a pasta também dá pra fazer um suco emagrecedor. Anote aí:

- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa da pasta de banana verde
- 1 maçã em pedaços
- 1 folha de couve picada (ela precisa ser escaldada antes)
- 1 fatia de abacaxi em cubos
Coloque tudo dentro do liquidificador e bata os ingredientes até ficar bem cremoso.
E aí, quem vai encarar també??
Quem já experimentou pode comentar aqui no post pra dizer se já teve resultado!

Beijos e até a proxima!
Camila

Bom fim de semana!

Oi gente,

Essas balas prometem, viu?! Eu tô adorando, estou sentindo bem menos fome e menos vontade de comer doce! Iupiii!
Para o fim de semana fica uma imagem para reflexão!





Quem concordar, comente!
rsrs
Bjuss
Camila

Bala que emagrece, você já ouviu falar?

Meninos e Meninas,
Esses dias comprei uma revista que tinha uma reportagem sobre uma bala que emagrece. Eu, claro, fui atrás para testar.
O nome da bala é Sweet Jelly. Eu comprei na loja Mundo Verde. Aqui em Brasília, eu encontrei a loja no Conjunto Nacional. Essa loja, aliás, é muito boa. Nela é possível encontrar todos os produtos naturais, diet, light, chás que se possa imaginar.
Mas voltando à bala, ela é uma delícia bem docinha. É feita de algas marinhas e seu princípio ativo é o ágar-ágar, uma proteína vegetal encontrada nas algas.
Segundo os nutricionistas, essa substância demora para ser digerida pelo estômago e por isso aumenta a sensação de saciedade e engana a fome.
Os nutricionistas dizem também que além de diminuir a vontade de comer doce, a bala de algas ajuda a manter a pele esticadinha!
Por ser um produto natural, não precisa de receita para ser adquirido. O recomendado é consumir até 3 balas por dia.





Eu comprei meu pacote de 500 g por R$ 15,80.

As balas são realmente uma delícia e quebram um super galho quando se está na rua ou quando bate aquela vontade de comer um doce. Por ser um produto natural, são bem mais saudáveis que outras balas e doces.

Eu ainda não sei se realmente emagrecem, mas vou testando e depois falo o que achei.

Semana que vem vou falar de outros produtinhos que adquiri na Mundo Verde.

Se alguém conhece a bala ou resolveu testar, deixe seu comentário!

Beijos e até a próxima!

Camila