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2ª foto do blog - antes e depois de 1 mês

Oi meus queridos e queridas,
Como vocês estão?? Não me abandonem, hein, só porque estou sumida. É que a vida está uma correria só, vocês sabem como é vida de mulher moderna, né?? KKKK

Gente, e a promoção?? Vamos participar, meu povo. Vocês não gostaram do prêmio não, foi??
Dêem uma olhadinha no post da promoção, que eu coloquei o prazo que estava faltando. Estou contando com vocês para bombarmos a promoção. Se ninguém participar, vou tirá-la do ar e guardar o prêmio pro mês que vem, ok??

Bem, sobre o programa de emagrecimento, tenho que confessar uma coisa pra vocês: não estou conseguindo fazer a caminhada! Lembram daquele dia da ventania? Então, depois daquele dia nunca mais fui caminhar. Gente, estou com uma preguiça danada, o que eu faço??? Senhor, renovai meu ânimo!!
A dieta, eu estou fazendo bem direitinho (exceto domingo, que eu dei uma escorregada, de leve, mas dei), mas sem o exercício não tô perdendo mais nenhum graminha sequer.

Hoje tenho uma foto pra mostrar para vocês, é um antes e depois de um mês de dieta.
Gente, me digam o que vocês acharam. Eu, sinceramente, achei que não mudou nada, rsrs. Até tirei a foto com a mesma roupa para facilitar a comparação.
Aiai, como fico tímida com essas fotos, mas lá vai:



Pessoal,
Por hoje é isso, vou tentar não sumir tanto.

Bjss e até sexta!
Camila

2º dia de Dietas e Exercícios + Foto

Ai gente, tô tímida, mas como prometi vou cumprir. Vou colocar minha foto hoje aqui!!!
Nesse domingo, o preparador físico Marcio Atalla falou no Fantástico, no quadro Medida Certa, que para perder peso a pessoa precisa fazer 150 minutos de exercícios por semana. Se dividirmos por 7 dias, dá 20 minutos por dia, mas como as pessoas não gostam muito de fazer atividade física no fim de semana, vamos dividir só por 5, ok?? Mesmo assim, são apenas 30 minutos por dia!!
Vamos animar galera! Hoje eu caminhei 1 km a mais que ontem!! Daqui uns dias quero estar correndo!! rsrs
Outra dica: a gelatina diet ou light salva uma vida quando a gente tá com vontade de comer doce. Eu levo o pacotinho pro trabalho e faço lá. Dá pra esquentar a água no microondas ou pegar já quentinha na máquina do café, rsrs! E é zero ponto!! Nos vigilantes, todos podem comer até 5 alimentos zero ponto por dia.
Ah, sexta-feira vou postar mais alimentos pontuados e dessa vez é pra quem gosta de sair no fim de semana. Dá pra aproveitar a folga sem se descuidar!!
Ui ui ui, lá vai: