Oi meus queridos e queridas!
Desculpem pelo sumiço, mas como disse a vocês estou de férias e aproveitei para passar uma semaninha em Salvador com o meu pequeno.
Mas confesso que estou muito preocupada com o resultado disso para a dieta.
Claro que a contagem de pontos foi para o espaço, mas estou fazendo de tudo para me manter na linha e comer certo.
Gente, mas é óbvio que não dá pra seguir tudo à risca. Estou tentando, de verdade, não posso botar a perder o que consegui até agora.
Como estou aqui a pesagem semanal vai ficar um pouquinho atrasada.
Prometo que só vou comer um úinco acarajé e uma única cocada. Já é o suficiente... rsrs
Torçam por mim, o trem não pode desandar agora.
Bjus, queridos e até a volta!
Camila
Remédios naturais?
Oi meninas e meninos,
Como vocês estão?
Lembram que eu falei que hoje iria escrever sobre um assunto meio polêmico? Então, eu quero saber o que vocês acham dos remédios para emagrecer que são ditos naturais.
Estou falando dos seguintes medicamentos:
Glucomannan - É uma fibra retirada de uma planta japonesa chamada konjac. Dizem que ela auxíla na redução da fome, pois forma uma gelatina no estômago preenchendo o vazio e diminuindo o apetite. Deve-se tomar 500 mg 2x por dia. A embalagem com 60 cápsulas custa em média R$ 36,00.
Pholia Magra - É extraída de uma planta brasileira. Dizem ser boa para acabar com a gordurinha da barriga (!). Além de quebrar as gorduras do corpo, inibe a fome e combate a retenção líquida.
Recomenda-se ingerir 2 cápsulas de 300 mg por dia. E a embalagem com 60 unidades custa R$ 115,00.
Gymnema Sylvestre - Dizem por aí que a substância desenvolvida a partir de uma planta indiana diminui a vontade de comer açúcar. Devem ser tomados 150 mg durante ou após duas refeições diárias. Não é recomendado para quem tem hipoglicemia.
Garcinea Camboja e Citrus Auratium- A Garcinea reduz o apetite e o Citrus ajuda a queimar gordura. Juntas aceleram o metabolismo. Devem ser consumidas 2x por dia no máximo 500 mg, 60 cápsulas custam R$ 60,00. Não devem ser tomadas por gestantes ou por mulheres que estejam amamentando.
E então pessoal, o que vocês acham desses remédios? São realmente naturais? Não fazem mal? Funcionam mesmo?
Eu particularmente já comprei, mas como não tomava direito não vi efeito nenhum, nem colateral.
Comentem sobre o assunto! Conto com a participação de vocês para elucidarmos estes mistérios, rsrs.
Beijos e obrigada!
Camila
Como vocês estão?
Lembram que eu falei que hoje iria escrever sobre um assunto meio polêmico? Então, eu quero saber o que vocês acham dos remédios para emagrecer que são ditos naturais.
Estou falando dos seguintes medicamentos:
Glucomannan - É uma fibra retirada de uma planta japonesa chamada konjac. Dizem que ela auxíla na redução da fome, pois forma uma gelatina no estômago preenchendo o vazio e diminuindo o apetite. Deve-se tomar 500 mg 2x por dia. A embalagem com 60 cápsulas custa em média R$ 36,00.
Pholia Magra - É extraída de uma planta brasileira. Dizem ser boa para acabar com a gordurinha da barriga (!). Além de quebrar as gorduras do corpo, inibe a fome e combate a retenção líquida.
Recomenda-se ingerir 2 cápsulas de 300 mg por dia. E a embalagem com 60 unidades custa R$ 115,00.
Gymnema Sylvestre - Dizem por aí que a substância desenvolvida a partir de uma planta indiana diminui a vontade de comer açúcar. Devem ser tomados 150 mg durante ou após duas refeições diárias. Não é recomendado para quem tem hipoglicemia.
Garcinea Camboja e Citrus Auratium- A Garcinea reduz o apetite e o Citrus ajuda a queimar gordura. Juntas aceleram o metabolismo. Devem ser consumidas 2x por dia no máximo 500 mg, 60 cápsulas custam R$ 60,00. Não devem ser tomadas por gestantes ou por mulheres que estejam amamentando.
E então pessoal, o que vocês acham desses remédios? São realmente naturais? Não fazem mal? Funcionam mesmo?
Eu particularmente já comprei, mas como não tomava direito não vi efeito nenhum, nem colateral.
Comentem sobre o assunto! Conto com a participação de vocês para elucidarmos estes mistérios, rsrs.
Beijos e obrigada!
Camila
3ª pesagem do blog
Oi meu povo!
Pessoal, não tá fácil, viu?
Como perdi bastante peso na primeira semana, fiquei mal acostumada.
Agora está cada vez mais difícil perder uns graminhas.
Mas essa semana não vou ficar brava porque sei que não me esforcei o bastante.
Além de não ter ido caminhar todos os dias, fui a um casamento no sábado que me sabotou!
Comi o minimo possível, mas o mínimo em um casamento é mais do que eu posso.
Então lá vai:
Peso: 62 kg e 500 g
Altura: 1.59 (eu deveria era crescer em vez de emagrecer, rsrs)
Redução: apenas 500 gramas, dá pra acreditar??
Redução total: 2 kh 750 g.
Mas essa semana vou me esforçar mais. Por isso, sexta-feira vai haver uma pesagem extraordinária. Essa marca dos 3 kg vai ter que chegar.
Ah, na quarta-feira vou escrever sobre um assunto meio polêmico, conto com a participação de vocês.
Bjus e até quarta.
Camila
Pessoal, não tá fácil, viu?
Como perdi bastante peso na primeira semana, fiquei mal acostumada.
Agora está cada vez mais difícil perder uns graminhas.
Mas essa semana não vou ficar brava porque sei que não me esforcei o bastante.
Além de não ter ido caminhar todos os dias, fui a um casamento no sábado que me sabotou!
Comi o minimo possível, mas o mínimo em um casamento é mais do que eu posso.
Então lá vai:
Peso: 62 kg e 500 g
Altura: 1.59 (eu deveria era crescer em vez de emagrecer, rsrs)
Redução: apenas 500 gramas, dá pra acreditar??
Redução total: 2 kh 750 g.
Mas essa semana vou me esforçar mais. Por isso, sexta-feira vai haver uma pesagem extraordinária. Essa marca dos 3 kg vai ter que chegar.
Ah, na quarta-feira vou escrever sobre um assunto meio polêmico, conto com a participação de vocês.
Bjus e até quarta.
Camila
Devagar, mas indo
Oi gente,
Estou aqui excepcionalmente ao sábado porque não postei ontem.
Essa semana foi meio fraquinha, só caminhei dois dias.
Mas estou seguindo direitinho a dieta! Tendo que resistir a muitas tentações!
Tenho uma notícia boa: fériasssss! Iuhuuu
Tô meio apreensiva com essas férias, vou ter que me controlar muito pra não cair em tentação.
Gente, faz uma corrente de oração aí por mim, please!
Bjus e até segunda!
Ah, segunda-feira tem pesagem! Será que a notícia vai ser melhor do que na semana passada?
Pessoal, vamos seguir o blog, hein, em breve teremos uma promoção super bacana para os seguidores.
Bjus e até segunda!
Estou aqui excepcionalmente ao sábado porque não postei ontem.
Essa semana foi meio fraquinha, só caminhei dois dias.
Mas estou seguindo direitinho a dieta! Tendo que resistir a muitas tentações!
Tenho uma notícia boa: fériasssss! Iuhuuu
Tô meio apreensiva com essas férias, vou ter que me controlar muito pra não cair em tentação.
Gente, faz uma corrente de oração aí por mim, please!
Bjus e até segunda!
Ah, segunda-feira tem pesagem! Será que a notícia vai ser melhor do que na semana passada?
Pessoal, vamos seguir o blog, hein, em breve teremos uma promoção super bacana para os seguidores.
Bjus e até segunda!
Aplicativos para ajudar a sua dieta
Oi amigos e amigas,
Hoje estou mais calma, mais conformada, rsrs
E então vamos ao assunto interessante de hoje (aquele que eu disse que ia falar na segunda-feira)???
Gente, não sei pra vocês, mas pra mim foi novidade. Vi esses dias minha amiga Flávia anotando no celular tudo o que ela comia e daí ele ia somando as calorias e no fim do dia dava o total.
Achei isso muito bacana e resolvi pesquisar sobre esses aplicativos.
Esses aplicativos saudáveis estão disponíveis para Iphone e para Andróide. Há os pagos e os gratuitos. Os mais simples e os com mais ferramentas. E uns são em português, mas a maioria é em inglês.
Em português é bem mais fácil de usar porque você não precisa ficar fazendo conversão das medidas e nem traduzindo nome de comidas, rsrs.
Um dos mais simples é o “Contador de Calorias”. Ele é gratuito e funciona tanto no Iphone como em celulares com Andróide.
É em português e tem uma ferramenta muito legal, ele escaneia códigos de barras de alimentos e por meio do código busca todas as informações nutricionais daquele produto. Com ele você pode fazer um diário da sua alimentação e controlar as colorias ingeridas. Não é legal isso?
Há também um outro que se chama Dieta e Saúde é bem mais simples, mas também é em português e é gratuito.
O aplicativo que a minha amiga Flávia usa é o Nutrabem. Esse é só para Iphone, não é gratuito, mas também não custa caro, o preço é entorno de R$ 5,00. É em português e foi desenvolvido especificamente para o hábito alimentar brasileiro.
Mas se você não tem um aparelho moderno desses (assim como eu, rsrs) existem muitos sites que disponibilizam contadores de calorias. Um bem legal é o da revista Capricho. Segue o link: http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/
Eu só não achei um site que disponibilizasse a calculadora e a possibilidade de fazer um diário como nos aplicativos para celular. Quem achar, por favor, compartilhe a informação conosco!
Bem pessoal, existem muitos outros aplicativos saudáveis, uns contam calorias, outros funcionam como pedômetros e contam a quantidade de passos dados, outros controlam os batimentos cardíacos durante a caminhada!
Então vamos usar a tecnologia a favor da nossa saúde e bem-estar.
Beijos e até sexta!
Camila
2ª Pesagem do blog
Oi pessoal!
Hoje não estou tão radiante com o resultado desta semana.
O que será que fiz de errado?? Fiz tudo igual à semana passada! Vai saber...
Como não estou muito satisfeita com o resultado, hoje é sem rodeios:
Vou ter que me esforçar mais essa semana, que já começou torta porque não fui caminhar hoje, tive que ir trabalhar mais cedo e não deu tempo!
Além disso, acabei de chegar do cinema, troquei o jantar por pipoca, agora estou com fome!
Deus, dai-me forças!
Tomara que a próxima pesagem seja melhor! rsrs
Até quarta!
Camila
Hoje não estou tão radiante com o resultado desta semana.
O que será que fiz de errado?? Fiz tudo igual à semana passada! Vai saber...
Como não estou muito satisfeita com o resultado, hoje é sem rodeios:
Altura: os mesmos 1.59
Peso: 63 kg
Redução: 800 g (gentee, não deu nem um 1 kg, estou injuriada!!)
Redução total desde o início da dieta e do blog: 2 kg 250 gVou ter que me esforçar mais essa semana, que já começou torta porque não fui caminhar hoje, tive que ir trabalhar mais cedo e não deu tempo!
Além disso, acabei de chegar do cinema, troquei o jantar por pipoca, agora estou com fome!
Deus, dai-me forças!
Gente, na quarta-feira vou postar sobre um assunto bem legal, não percam!
Beijos, força na peruca e vamos que vamos.Tomara que a próxima pesagem seja melhor! rsrs
Até quarta!
Camila
A técnica do poste
Olá queridos e queridas,
Sexta-feira, caminhadinha básica. Na caminhada, estou seguindo as dicas da minha amiga lindona Pietra.
Caminho por 3 postes de luz e corro por 2! rsrs
É uma técnica muito legal. Mas, Pietra, só estou dando a corridinha na volta, que é descida, a subida mata um, eu chego no fim me arrastando, rsrs
Agora, pra vocês uma tabelinha com as alturas e os pesos, pra gente dar aquela conferida:
Peso Corporal
Amigos e Amigas,
Pense que, em 1 semana, eu saí da categoria Acima do Peso para Peso Saudável!
Ueba!
Daí-me forças, Senhor, pra aguentar até o fim! rs
Bjuss e até segunda: o dia da pesagem!!!
Camila
Sexta-feira, caminhadinha básica. Na caminhada, estou seguindo as dicas da minha amiga lindona Pietra.
Caminho por 3 postes de luz e corro por 2! rsrs
É uma técnica muito legal. Mas, Pietra, só estou dando a corridinha na volta, que é descida, a subida mata um, eu chego no fim me arrastando, rsrs
Agora, pra vocês uma tabelinha com as alturas e os pesos, pra gente dar aquela conferida:
Peso Corporal
Peso Saudável Acima do Peso Obeso
(Entre) (Mais de) (Mais de)
Altura
1.48-1.50 44-56 56 67
1.51-1.52 46-58 58 69
1.53-1.55 47-60 60 71
1.56-1.57 49-61 61 73
1.58-1.60 50-64 64 76
1.61-1.63 52-66 66 79
1.64-1.65 54-68 68 81
1.66-1.68 55-70 70 84
1.69-1.70 57-72 72 86Amigos e Amigas,
Pense que, em 1 semana, eu saí da categoria Acima do Peso para Peso Saudável!
Ueba!
Daí-me forças, Senhor, pra aguentar até o fim! rs
Bjuss e até segunda: o dia da pesagem!!!
Camila
