Minha luta continua. Fui caminhar, estou seguindo direitinho a dieta.
Mas estou ansiosa pelo resultado da pesagem, que é só na segunda-feira!!!
Pessoal, descobri um lanchinho ótimo e pouco calórico: passo requeijão light em duas fatias de pão integral light, uma fatia de peito de peru, quentinho na sanduicheira, humm, fica uma delícia! E tem apenas 4 pontos. É que essa semana ainda não tive tempo de cozinhar meu franguinho pra fazer o sanduíche, mas esse outro com peito de peru tá quebrando um galhão.
Queridos e queridas,
Não é fácil, viu? Tendo que caminhar a correria é ainda maior. Tem que ter muita força de vontade!
Mas é assim, né? Mulher tem que ser boa mãe, boa esposa, boa profissional, tem que ser bonita, inteligente, engraçada, antenada, magra, com o cabelo e as unhas em dia e sempre de olho nas tendências da moda! rsrsrs
Hoje vou postar pra vocês como funciona a dieta dos pontos dos Vigilantes do Peso. Abaixo a quantidade de pontos que você pode consumir em um dia, de acordo com seu peso.
Peso Atual Quantidade de Pontos
até 68 quilos 20
de 68 a 79 quilos 22
de 79 a 90 quilos 24
de 90 a 100 quilos 26
de 100 a 113 quilos 28
Além desses, você pode consumir 35 pontos flex, que podem ser distribuídos como você quiser na semana (só não vale acumular 2 semanas)
Também podem ser ingeridos 5 alimentos com Zero ponto no dia. Gente, só 5, hein, pelo amor de Deus, não vão ter uma overdose de kiwi!!!!
E vamos lá galera!
Sexta-feira tem mais dicas pra seguir firme na dieta.
E segunda... a pesagem! Todo mundo de dedo cruzado!! rsrs
Beijossss
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